{"id":418,"date":"2026-05-06T15:33:00","date_gmt":"2026-05-06T15:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bvadopt.se\/?p=418"},"modified":"2026-05-07T03:14:48","modified_gmt":"2026-05-07T01:14:48","slug":"somnregression-4-manader","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/somnregression-4-manader\/","title":{"rendered":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader: s\u00e5 tar du dig igenom fasen"},"content":{"rendered":"<p><strong>S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader<\/strong> \u00e4r en av de tuffaste perioderna under bebisens f\u00f6rsta \u00e5r. Bebisen som \u00e4ntligen b\u00f6rjade sova l\u00e4ngre vaknar nu varje timme, tupplurarna kortas ner och hela familjen blir tr\u00f6tt. Det h\u00e4r \u00e4r ingen tillbakag\u00e5ng, utan ett tecken p\u00e5 att hj\u00e4rnan utvecklas. Men det g\u00f6r fasen inte mindre jobbig att leva med. H\u00e4r g\u00e5r vi igenom varf\u00f6r det h\u00e4nder, hur du k\u00e4nner igen det och vad som faktiskt fungerar.<\/p>\n<p>Begreppet s\u00f6mnregression anv\u00e4nds inte i den svenska v\u00e5rden. Det \u00e4r ett ord som f\u00f6r\u00e4ldrar och s\u00f6mncoacher har myntat f\u00f6r en utvecklingsfas d\u00e4r bebisens s\u00f6mnm\u00f6nster st\u00e4lls om. Runt fyra m\u00e5nader g\u00e5r bebisen fr\u00e5n ett nyf\u00f6tt s\u00f6mnm\u00f6nster till s\u00f6mncykler som mer liknar en vuxens, med fler s\u00f6mnstadier och l\u00e4ttare s\u00f6mn. Det betyder att hen vaknar oftare mellan cyklerna och saknar oftast f\u00f6rm\u00e5gan att somna om p\u00e5 egen hand.<\/p>\n<h3>Varf\u00f6r h\u00e4nder det vid just fyra m\u00e5nader?<\/h3>\n<p>En nyf\u00f6dd bebis har bara tv\u00e5 s\u00f6mnstadier: djups\u00f6mn och REM-s\u00f6mn. Runt 3-5 m\u00e5nader sker en stor mognad i hj\u00e4rnan, och bebisen utvecklar fyra s\u00f6mnstadier i st\u00e4llet f\u00f6r tv\u00e5. Det g\u00f6r att hen tillbringar mer tid i l\u00e4tt s\u00f6mn, d\u00e4r det r\u00e4cker med ett ljud, en hungerk\u00e4nsla eller ett obehag f\u00f6r att hen ska vakna.<\/p>\n<p>Samtidigt h\u00e4nder mycket annat just nu. Bebisen f\u00f6rs\u00f6ker rulla, tr\u00e4nar \u00f6ga-handkoordination, jollrar och blir mer medveten om sin omv\u00e4rld. Allt detta tar energi och bearbetas under s\u00f6mnen. Vissa barn m\u00e4rks fasen knappt av, medan andra f\u00f6r\u00e4ldrar upplever att deras bebis k\u00e4nns helt ombytt under flera veckor.<\/p>\n<h3>Tecken p\u00e5 att fasen har b\u00f6rjat<\/h3>\n<p>Det \u00e4r inte alltid sj\u00e4lvklart att det handlar om en s\u00f6mnregression. Tandsprickning, infektion eller ett stort utvecklingssteg kan ge liknande symtom. Men om flera av punkterna nedan st\u00e4mmer in \u00e4r det troligt att det \u00e4r just fyra-m\u00e5naders-fasen.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fler nattuppvak:<\/strong> Bebisen vaknar varannan timme i st\u00e4llet f\u00f6r att sova flera timmar i str\u00e4ck.<\/li>\n<li><strong>Kortare tupplurar:<\/strong> Tupplurar som tidigare var en till tv\u00e5 timmar blir pl\u00f6tsligt 30-45 minuter.<\/li>\n<li><strong>Sv\u00e5rt att somna om:<\/strong> Bebisen blir klarvaken vid varje uppvak i st\u00e4llet f\u00f6r att glida tillbaka in i s\u00f6mnen.<\/li>\n<li><strong>Mer gn\u00e4llig \u00e4n vanligt:<\/strong> Hen s\u00f6ker mer n\u00e4rhet, vill bara sova p\u00e5 dig och gr\u00e5ter mer.<\/li>\n<li><strong>F\u00f6r\u00e4ndrat matintag:<\/strong> Vissa bebisar b\u00f6rjar \u00e4ta t\u00e4tare, b\u00e5de p\u00e5 dagen och p\u00e5 natten.<\/li>\n<li><strong>Nya f\u00e4rdigheter samtidigt:<\/strong> Hen f\u00f6rs\u00f6ker rulla, lyfter huvudet och jollrar mer.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Hur l\u00e4nge varar s\u00f6mnregressionen?<\/h3>\n<p>F\u00f6r de flesta bebisar varar den v\u00e4rsta fasen i tv\u00e5 till sex veckor. Men effekterna kan kvarst\u00e5 l\u00e4ngre om man hamnar i nya vanor som inte fungerar i l\u00e4ngden, till exempel att amma eller flaskmata vid varje uppvak. Det \u00e4r viktigt att komma ih\u00e5g att fasen i sig \u00e4r tillf\u00e4llig. D\u00e4remot kan den utl\u00f6sa f\u00f6r\u00e4ndringar i rutinerna som blir kvar om man inte aktivt jobbar med dem.<\/p>\n<table border=\"1\" cellpadding=\"8\" cellspacing=\"0\">\n<tr>\n<th>Fas<\/th>\n<th>Vad h\u00e4nder<\/th>\n<th>Ungef\u00e4rlig l\u00e4ngd<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tidiga tecken<\/td>\n<td>Lite mer rastl\u00f6s s\u00f6mn, kortare tupplurar.<\/td>\n<td>3-7 dagar<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Aktiv fas<\/td>\n<td>M\u00e5nga uppvak, sv\u00e5rt att somna om, ofta gr\u00e5t.<\/td>\n<td>2-4 veckor<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Avtagande<\/td>\n<td>S\u00f6mnen blir gradvis lugnare igen.<\/td>\n<td>1-2 veckor<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ny normalbild<\/td>\n<td>Bebisen sover oftast b\u00e4ttre \u00e4n innan fasen.<\/td>\n<td>Varaktigt<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h3>Vad du kan g\u00f6ra som faktiskt hj\u00e4lper<\/h3>\n<p>Det finns inget magiskt knep som tar bort s\u00f6mnregressionen, men det finns flera saker som g\u00f6r fasen mildare och f\u00f6rkortar den. Det handlar mest om att hj\u00e4lpa bebisen att hitta tillbaka till s\u00f6mnen mellan cyklerna utan att skapa nya beroenden. Enligt <a href=\"https:\/\/www.1177.se\/barn--gravid\/att-ta-hand-om-barn\/barns-somn\/somnbesvar-hos-barn\/\">1177 V\u00e5rdguiden<\/a> \u00e4r tydliga rutiner och en lugn nedvarvning det som har b\u00e4st st\u00f6d f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra barns s\u00f6mn.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>M\u00f6rkl\u00e4gg sovrummet helt:<\/strong> Hj\u00e4rnan producerar mer melatonin i m\u00f6rker. M\u00f6rkl\u00e4ggningsgardiner g\u00f6r verklig skillnad.<\/li>\n<li><strong>Anv\u00e4nd vitt brus:<\/strong> En l\u00e5gm\u00e4ld brusmaskin maskerar ljud fr\u00e5n resten av hemmet och p\u00e5minner om ljudbilden i livmodern.<\/li>\n<li><strong>H\u00e5ll vakenf\u00f6nstret kort:<\/strong> En fyram\u00e5naders bebis orkar oftast bara vara vaken cirka 1,5-2 timmar mellan tupplurar.<\/li>\n<li><strong>Skapa en kv\u00e4llsrutin:<\/strong> Bad, mat, en s\u00e5ng, sl\u00e4ckt lampa. Samma ordning varje kv\u00e4ll signalerar att det \u00e4r dags att sova.<\/li>\n<li><strong>Erbjud extra n\u00e4rhet p\u00e5 dagen:<\/strong> B\u00e4rsele, hudkontakt, stilla stunder. Det fyller p\u00e5 trygghet som hj\u00e4lper p\u00e5 natten.<\/li>\n<li><strong>L\u00e5t bebisen tr\u00e4na p\u00e5 att somna i s\u00e4ngen:<\/strong> L\u00e4gg ner hen s\u00f6mnig men inte sovande, \u00e5tminstone vid n\u00e5got tillf\u00e4lle per dygn.<\/li>\n<li><strong>M\u00e4tta innan kv\u00e4llen:<\/strong> En extra matning p\u00e5 sena eftermiddagen kan minska tidiga nattuppvak.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>S\u00e4ker s\u00f6mn under fasen<\/h3>\n<p>N\u00e4r bebisen vaknar mer och du \u00e4r tr\u00f6tt \u00e4r det l\u00e4tt att hamna i l\u00f6sningar som inte \u00e4r bra ur s\u00e4kerhetssynpunkt. Att l\u00e4gga bebisen p\u00e5 sidan eller p\u00e5 magen f\u00f6r att hen ska sova b\u00e4ttre \u00e4r till exempel inte s\u00e4kert. R\u00e5den fr\u00e5n <a href=\"https:\/\/www.rikshandboken-bhv.se\/halsosamtal\/framja-god-somn-och-avhjalpa-somnproblem\/\">Rikshandboken i barnh\u00e4lsov\u00e5rd<\/a> \u00e4r tydliga: bebisar under sex m\u00e5nader ska sova p\u00e5 rygg i egen s\u00e4ng, med fritt ansikte och utan l\u00f6sa kuddar eller stora gosedjur. Det g\u00e4ller \u00e4ven mitt i en jobbig s\u00f6mnregression.<\/p>\n<h3>Vad du helst ska undvika<\/h3>\n<p>Det \u00e4r l\u00e4tt att hamna i l\u00f6sningar som fungerar i stunden men g\u00f6r det v\u00e4rre i l\u00e4ngden. Vissa val under fyra-m\u00e5naders-fasen kan l\u00e5sa fast nya nattm\u00f6nster som blir sv\u00e5ra att bryta.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Att amma eller flaskmata vid varje uppvak:<\/strong> Det skapar en koppling mellan vakenhet och mat som kan ge t\u00e4tare uppvak (kallas reversed cycling).<\/li>\n<li><strong>Att flytta in bebisen i s\u00e4ngen om det inte \u00e4r planen:<\/strong> Tillf\u00e4lliga l\u00f6sningar tenderar att bli permanenta vanor.<\/li>\n<li><strong>Att f\u00f6rl\u00e4nga vakentiden f\u00f6r att tr\u00f6tta ut hen:<\/strong> En \u00f6vertr\u00f6tt bebis sover s\u00e4mre, inte b\u00e4ttre.<\/li>\n<li><strong>Att byta hela rutinen mitt i fasen:<\/strong> \u00c4ndra en sak i taget, annars vet du inte vad som hj\u00e4lpte.<\/li>\n<li><strong>Att skylla p\u00e5 dig sj\u00e4lv:<\/strong> S\u00f6mnregressioner \u00e4r biologi, inte n\u00e5got du har orsakat.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>N\u00e4r ska du s\u00f6ka hj\u00e4lp?<\/h3>\n<p>F\u00f6r det mesta l\u00f6ser fasen sig av sig sj\u00e4lv. Men om bebisen samtidigt visar andra tecken kan det vara v\u00e4rt att kontakta BVC eller 1177. Det g\u00e4ller s\u00e4rskilt om hen inte g\u00e5r upp i vikt som f\u00f6rv\u00e4ntat, \u00e4r sl\u00f6 och sv\u00e5r att v\u00e4cka, har feber, eller om s\u00f6mnsv\u00e5righeterna h\u00e5ller i sig l\u00e4ngre \u00e4n ungef\u00e4r sex veckor utan att avta.<\/p>\n<p>Du kan ocks\u00e5 alltid kontakta din barnav\u00e5rdscentral om du sj\u00e4lv \u00e4r s\u00e5 tr\u00f6tt att det b\u00f6rjar p\u00e5verka hur du m\u00e5r. S\u00f6mnbrist \u00e4r en riktig p\u00e5frestning, och b\u00e5de du och bebisen m\u00e5r b\u00e4ttre om du f\u00e5r hj\u00e4lp innan det g\u00e5r f\u00f6r l\u00e5ngt. Att sova i pass med sin partner, be om avlastning fr\u00e5n familj eller v\u00e4nner och prata med n\u00e5gon som f\u00f6rst\u00e5r \u00e4r inte nederlag. Det \u00e4r klok hush\u00e5llning med krafterna.<\/p>\n<h3>Andra s\u00f6mnregressioner som kommer senare<\/h3>\n<p>Fyra-m\u00e5naders-fasen \u00e4r ofta den mest utm\u00e4rkande, men det \u00e4r inte den enda perioden d\u00e5 s\u00f6mnen kan bli st\u00f6kig. Det \u00e4r bra att veta vad som v\u00e4ntar l\u00e4ngre fram, s\u00e5 att man inte tror att man gjort n\u00e5got fel n\u00e4r det kr\u00e5nglar igen.<\/p>\n<table border=\"1\" cellpadding=\"8\" cellspacing=\"0\">\n<tr>\n<th>\u00c5lder<\/th>\n<th>Vad som h\u00e4nder<\/th>\n<th>Vanliga tecken<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4 m\u00e5nader<\/td>\n<td>S\u00f6mncyklerna mognar.<\/td>\n<td>M\u00e5nga uppvak, kortare tupplurar.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>8-10 m\u00e5nader<\/td>\n<td>Separations\u00e5ngest och krypning.<\/td>\n<td>Ropar efter f\u00f6r\u00e4lder, vill st\u00e5 upp i s\u00e4ngen.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>12 m\u00e5nader<\/td>\n<td>\u00d6verg\u00e5ng fr\u00e5n tv\u00e5 till en tupplur.<\/td>\n<td>Motst\u00e5nd mot eftermiddagstupplur.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>18 m\u00e5nader<\/td>\n<td>Spr\u00e5kutveckling och tandsprickning.<\/td>\n<td>V\u00e4grar l\u00e4gga sig, gr\u00e5ter vid l\u00e4ggdags.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2-3 \u00e5r<\/td>\n<td>Mardr\u00f6mmar, fantasi, \u00f6verg\u00e5ng till s\u00e4ng.<\/td>\n<td>Vaknar r\u00e4dd, kommer ut ur rummet.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h3>Det viktigaste att h\u00e5lla i minnet<\/h3>\n<p>Fyra-m\u00e5naders-fasen kan k\u00e4nnas som att allt rasar samman just n\u00e4r ni hittade en rutin. Men det \u00e4r inte ett bakslag. Det \u00e4r ett utvecklingssteg. N\u00e4r fasen \u00e4r \u00f6ver har bebisen ett mer moget s\u00f6mnm\u00f6nster, och med r\u00e4tt st\u00f6d kan ni f\u00e5 b\u00e4ttre s\u00f6mn \u00e4n innan. H\u00e4nger du i, hj\u00e4lper hen att somna utan helt nya beroenden och h\u00e5ller fast vid rutinerna ni hade, s\u00e5 brukar det landa r\u00e4tt i slut\u00e4nden. Och du som \u00e4r f\u00f6r\u00e4lder beh\u00f6ver ocks\u00e5 f\u00e5 sova. Var inte r\u00e4dd att be om hj\u00e4lp n\u00e4r det blir tungt.<\/p>\n<h3>Vanliga fr\u00e5gor<\/h3>\n<p><strong>N\u00e4r b\u00f6rjar 4-m\u00e5naders s\u00f6mnregression?<\/strong><\/p>\n<p>De flesta bebisar g\u00e5r in i fasen n\u00e5gon g\u00e5ng mellan 3 och 5 m\u00e5naders \u00e5lder. Hos prematura barn r\u00e4knar man fr\u00e5n den justerade \u00e5ldern. Vissa visar tecken redan vid 12-13 veckor, medan andra inte m\u00e4rks fasen alls. Det \u00e4r inte ovanligt att den startar pl\u00f6tsligt \u00f6ver en helg, n\u00e4r bebisen tar ett utvecklingssteg.<\/p>\n<p><strong>Hur l\u00e4nge h\u00e5ller s\u00f6mnregressionen i sig?<\/strong><\/p>\n<p>F\u00f6r de flesta varar den v\u00e4rsta perioden i tv\u00e5 till fyra veckor, men hela fasen kan k\u00e4nnas av i upp till sex veckor. Effekterna p\u00e5 rutinerna kan dock bli l\u00e4ngre om man hamnar i nya vanor under perioden, som t\u00e4tare nattmatning eller att amma till s\u00f6mns.<\/p>\n<p><strong>Kan man s\u00f6mntr\u00e4na en bebis vid 4 m\u00e5nader?<\/strong><\/p>\n<p>Vissa s\u00f6mncoacher s\u00e4ger att man kan b\u00f6rja med milda metoder fr\u00e5n fyra m\u00e5nader, andra menar att det \u00e4r b\u00e4ttre att v\u00e4nta tills fasen lagt sig. Det viktigaste \u00e4r att du g\u00f6r n\u00e5got som k\u00e4nns r\u00e4tt f\u00f6r er familj och som du orkar h\u00e5lla i. \u00c4r du os\u00e4ker, prata med BVC innan du b\u00f6rjar.<\/p>\n<p><strong>\u00c4r det normalt att bebisen vaknar varje timme?<\/strong><\/p>\n<p>Under den mest intensiva delen av fasen \u00e4r det vanligt att bebisen vaknar mellan varje s\u00f6mncykel, vilket f\u00f6r en fyram\u00e5naders kan vara cirka 45-50 minuter. Det \u00e4r jobbigt men oftast tillf\u00e4lligt. Om det forts\u00e4tter i mer \u00e4n sex veckor utan f\u00f6rb\u00e4ttring \u00e4r det rimligt att kontakta BVC.<\/p>\n<p><strong>Hur mycket ska en 4-m\u00e5naders bebis sova?<\/strong><\/p>\n<p>Det vanliga s\u00f6mnbehovet vid den h\u00e4r \u00e5ldern \u00e4r 12-16 timmar per dygn totalt, f\u00f6rdelat p\u00e5 cirka 9-12 timmars natts\u00f6mn och 3-4 tupplurar p\u00e5 dagen som tillsammans blir 3-5 timmar. Variationen mellan barn \u00e4r stor, s\u00e5 anv\u00e4nd det mest som ett riktm\u00e4rke.<\/p>\n<p><strong>Kan tandsprickning f\u00f6rklara d\u00e5lig s\u00f6mn vid 4 m\u00e5nader?<\/strong><\/p>\n<p>Det f\u00f6rekommer, men forskningen visar att tandsprickning s\u00e4llan ger s\u00e5 omfattande s\u00f6mnst\u00f6rningar som man tidigare trodde. Om bebisen \u00e4r gn\u00e4llig, dreglar mycket och biter p\u00e5 allt kan t\u00e4nderna bidra, men 4-m\u00e5naders-fasen handlar fr\u00e4mst om hj\u00e4rnans mognad, inte om munnen.<\/p>\n<p><strong>Ska jag v\u00e4cka bebisen f\u00f6r att \u00e4ta p\u00e5 natten?<\/strong><\/p>\n<p>Vid 4-6 m\u00e5naders \u00e5lder klarar de flesta friska, normalviktiga bebisar l\u00e4ngre nattpass utan mat. Om bebisen v\u00e4xer som hen ska beh\u00f6ver du inte v\u00e4cka f\u00f6r matning. Men prata alltid med BVC innan du tar bort en matning, s\u00e4rskilt om barnet \u00e4r litet eller har haft viktproblem.<\/p>\n<p><strong>Varf\u00f6r \u00e4r tupplurarna s\u00e5 korta?<\/strong><\/p>\n<p>Korta tupplurar p\u00e5 30-45 minuter \u00e4r ett klassiskt tecken p\u00e5 fyra-m\u00e5naders-fasen. Det beror p\u00e5 att bebisen vaknar mellan s\u00f6mncyklerna och inte \u00e4nnu kan somna om sj\u00e4lv. Att l\u00e5ta bebisen ligga kvar i en lugn milj\u00f6 n\u00e5gra minuter, eller att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rl\u00e4nga med en l\u00e4tt vagga, kan ibland hj\u00e4lpa.<\/p>\n<p><script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"N\u00e4r b\u00f6rjar 4-m\u00e5naders s\u00f6mnregression?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"De flesta bebisar g\u00e5r in i fasen mellan 3 och 5 m\u00e5naders \u00e5lder. Hos prematura barn r\u00e4knar man fr\u00e5n den justerade \u00e5ldern. Vissa visar tecken redan vid 12-13 veckor, medan andra inte m\u00e4rks fasen alls.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Hur l\u00e4nge h\u00e5ller s\u00f6mnregressionen i sig?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"F\u00f6r de flesta varar den v\u00e4rsta perioden i tv\u00e5 till fyra veckor, men hela fasen kan k\u00e4nnas av i upp till sex veckor. Effekterna p\u00e5 rutinerna kan bli l\u00e4ngre om man hamnar i nya vanor under perioden.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kan man s\u00f6mntr\u00e4na en bebis vid 4 m\u00e5nader?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Vissa s\u00f6mncoacher s\u00e4ger att man kan b\u00f6rja med milda metoder fr\u00e5n fyra m\u00e5nader, andra menar att det \u00e4r b\u00e4ttre att v\u00e4nta tills fasen lagt sig. Det viktigaste \u00e4r att du g\u00f6r n\u00e5got som k\u00e4nns r\u00e4tt f\u00f6r er familj och som du orkar h\u00e5lla i.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"\u00c4r det normalt att bebisen vaknar varje timme?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Under den mest intensiva delen av fasen \u00e4r det vanligt att bebisen vaknar mellan varje s\u00f6mncykel, vilket f\u00f6r en fyram\u00e5naders kan vara cirka 45-50 minuter. Om det forts\u00e4tter i mer \u00e4n sex veckor utan f\u00f6rb\u00e4ttring \u00e4r det rimligt att kontakta BVC.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Hur mycket ska en 4-m\u00e5naders bebis sova?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Det vanliga s\u00f6mnbehovet vid den h\u00e4r \u00e5ldern \u00e4r 12-16 timmar per dygn totalt, f\u00f6rdelat p\u00e5 cirka 9-12 timmars natts\u00f6mn och 3-4 tupplurar p\u00e5 dagen som tillsammans blir 3-5 timmar.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kan tandsprickning f\u00f6rklara d\u00e5lig s\u00f6mn vid 4 m\u00e5nader?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Det f\u00f6rekommer, men forskningen visar att tandsprickning s\u00e4llan ger s\u00e5 omfattande s\u00f6mnst\u00f6rningar som man tidigare trodde. Fyra-m\u00e5naders-fasen handlar fr\u00e4mst om hj\u00e4rnans mognad, inte om munnen.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Ska jag v\u00e4cka bebisen f\u00f6r att \u00e4ta p\u00e5 natten?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Vid 4-6 m\u00e5naders \u00e5lder klarar de flesta friska, normalviktiga bebisar l\u00e4ngre nattpass utan mat. Om bebisen v\u00e4xer som hen ska beh\u00f6ver du inte v\u00e4cka f\u00f6r matning. Prata alltid med BVC innan du tar bort en matning.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Varf\u00f6r \u00e4r tupplurarna s\u00e5 korta?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Korta tupplurar p\u00e5 30-45 minuter \u00e4r ett klassiskt tecken p\u00e5 fyra-m\u00e5naders-fasen. Det beror p\u00e5 att bebisen vaknar mellan s\u00f6mncyklerna och inte \u00e4nnu kan somna om sj\u00e4lv.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader \u00e4r en av de tuffaste faserna under bebisens f\u00f6rsta \u00e5r. H\u00e4r g\u00e5r vi igenom varf\u00f6r det h\u00e4nder, hur du k\u00e4nner igen det och vad som faktiskt fungerar.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_yoast_wpseo_focuskw":"s\u00f6mnregression 4 m\u00e5nader","_yoast_wpseo_title":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader - s\u00e5 tar du dig igenom fasen","_yoast_wpseo_metadesc":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader \u00e4r en av de tuffaste faserna under bebisens f\u00f6rsta \u00e5r. H\u00e4r g\u00e5r vi igenom varf\u00f6r det h\u00e4nder, hur du k\u00e4nner igen det och vad som faktiskt fungerar.","_yoast_wpseo_meta-robots-noindex":"","_yoast_wpseo_meta-robots-nofollow":"","_yoast_wpseo_canonical":"","_yoast_wpseo_opengraph-title":"","_yoast_wpseo_opengraph-description":"","_yoast_wpseo_twitter-title":"","_yoast_wpseo_twitter-description":"","footnotes":"","rank_math_description":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader \u00e4r en av de tuffaste faserna under bebisens f\u00f6rsta \u00e5r. H\u00e4r g\u00e5r vi igenom varf\u00f6r det h\u00e4nder, hur du k\u00e4nner igen det och vad som faktiskt fungerar.","rank_math_focus_keyword":"s\u00f6mnregression 4 m\u00e5nader","rank_math_title":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader - s\u00e5 tar du dig igenom fasen","rank_math_canonical_url":"","rank_math_robots":"","rank_math_facebook_title":"","rank_math_facebook_description":"","rank_math_twitter_title":"","rank_math_twitter_description":""},"categories":[8],"tags":[34,33,36,38,11,32,35,37],"class_list":["post-418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bebis","tag-4-manaders-somnregression","tag-bebissomn","tag-nattuppvak-bebis","tag-nyfodd-foralder","tag-somnproblem-bebis","tag-somnregression","tag-sova-bebis","tag-spadbarn-somn"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader - s\u00e5 tar du dig igenom fasen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader \u00e4r en av de tuffaste faserna under bebisens f\u00f6rsta \u00e5r. H\u00e4r g\u00e5r vi igenom varf\u00f6r det h\u00e4nder, hur du k\u00e4nner igen det och vad som faktiskt fungerar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/bvadopt.se\/en\/somnregression-4-manader\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader - s\u00e5 tar du dig igenom fasen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader \u00e4r en av de tuffaste faserna under bebisens f\u00f6rsta \u00e5r. H\u00e4r g\u00e5r vi igenom varf\u00f6r det h\u00e4nder, hur du k\u00e4nner igen det och vad som faktiskt fungerar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/bvadopt.se\/en\/somnregression-4-manader\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Barnens v\u00e4nner\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-06T15:33:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-07T01:14:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/bvadopt.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/somnregression-4-manader-featured.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nicole\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nicole\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nicole\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/69df38872787b2c36f8442e1a59c808d\"},\"headline\":\"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader: s\u00e5 tar du dig igenom fasen\",\"datePublished\":\"2026-05-06T15:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-07T01:14:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/\"},\"wordCount\":2038,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/somnregression-4-manader-featured.jpg\",\"keywords\":[\"4 m\u00e5naders s\u00f6mnregression\",\"Bebiss\u00f6mn\",\"Nattuppvak bebis\",\"Nyf\u00f6dd f\u00f6r\u00e4lder\",\"S\u00f6mnproblem bebis\",\"S\u00f6mnregression\",\"Sova bebis\",\"Sp\u00e4dbarn s\u00f6mn\"],\"articleSection\":[\"Bebis\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/\",\"name\":\"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader - s\u00e5 tar du dig igenom fasen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/somnregression-4-manader-featured.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-06T15:33:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-07T01:14:48+00:00\",\"description\":\"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader \u00e4r en av de tuffaste faserna under bebisens f\u00f6rsta \u00e5r. H\u00e4r g\u00e5r vi igenom varf\u00f6r det h\u00e4nder, hur du k\u00e4nner igen det och vad som faktiskt fungerar.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/somnregression-4-manader-featured.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/somnregression-4-manader-featured.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/somnregression-4-manader\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader: s\u00e5 tar du dig igenom fasen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/\",\"name\":\"Barnens v\u00e4nner\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/#organization\",\"name\":\"Barnens v\u00e4nner\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/cropped-Barnens-vanner-logo.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/cropped-Barnens-vanner-logo.webp\",\"width\":438,\"height\":155,\"caption\":\"Barnens v\u00e4nner\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/69df38872787b2c36f8442e1a59c808d\",\"name\":\"Nicole\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f53a6a5688fb9f7e12059c6fbe39b0e47dbd8d16656bf27e012e61f7c9339a3c?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f53a6a5688fb9f7e12059c6fbe39b0e47dbd8d16656bf27e012e61f7c9339a3c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f53a6a5688fb9f7e12059c6fbe39b0e47dbd8d16656bf27e012e61f7c9339a3c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Nicole\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/bvadopt.se\\\/en\\\/author\\\/nicole\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader - s\u00e5 tar du dig igenom fasen","description":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader \u00e4r en av de tuffaste faserna under bebisens f\u00f6rsta \u00e5r. H\u00e4r g\u00e5r vi igenom varf\u00f6r det h\u00e4nder, hur du k\u00e4nner igen det och vad som faktiskt fungerar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/somnregression-4-manader\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader - s\u00e5 tar du dig igenom fasen","og_description":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader \u00e4r en av de tuffaste faserna under bebisens f\u00f6rsta \u00e5r. H\u00e4r g\u00e5r vi igenom varf\u00f6r det h\u00e4nder, hur du k\u00e4nner igen det och vad som faktiskt fungerar.","og_url":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/somnregression-4-manader\/","og_site_name":"Barnens v\u00e4nner","article_published_time":"2026-05-06T15:33:00+00:00","article_modified_time":"2026-05-07T01:14:48+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/bvadopt.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/somnregression-4-manader-featured.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nicole","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Nicole","Est. reading time":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/"},"author":{"name":"Nicole","@id":"https:\/\/bvadopt.se\/#\/schema\/person\/69df38872787b2c36f8442e1a59c808d"},"headline":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader: s\u00e5 tar du dig igenom fasen","datePublished":"2026-05-06T15:33:00+00:00","dateModified":"2026-05-07T01:14:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/"},"wordCount":2038,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/bvadopt.se\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bvadopt.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/somnregression-4-manader-featured.jpg","keywords":["4 m\u00e5naders s\u00f6mnregression","Bebiss\u00f6mn","Nattuppvak bebis","Nyf\u00f6dd f\u00f6r\u00e4lder","S\u00f6mnproblem bebis","S\u00f6mnregression","Sova bebis","Sp\u00e4dbarn s\u00f6mn"],"articleSection":["Bebis"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/","url":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/","name":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader - s\u00e5 tar du dig igenom fasen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/bvadopt.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/bvadopt.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/somnregression-4-manader-featured.jpg","datePublished":"2026-05-06T15:33:00+00:00","dateModified":"2026-05-07T01:14:48+00:00","description":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader \u00e4r en av de tuffaste faserna under bebisens f\u00f6rsta \u00e5r. H\u00e4r g\u00e5r vi igenom varf\u00f6r det h\u00e4nder, hur du k\u00e4nner igen det och vad som faktiskt fungerar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/#primaryimage","url":"https:\/\/bvadopt.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/somnregression-4-manader-featured.jpg","contentUrl":"https:\/\/bvadopt.se\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/somnregression-4-manader-featured.jpg","width":1280,"height":853},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/bvadopt.se\/somnregression-4-manader\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/bvadopt.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"S\u00f6mnregression vid 4 m\u00e5nader: s\u00e5 tar du dig igenom fasen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/bvadopt.se\/#website","url":"https:\/\/bvadopt.se\/","name":"Barnens v\u00e4nner","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/bvadopt.se\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/bvadopt.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/bvadopt.se\/#organization","name":"Barnens v\u00e4nner","url":"https:\/\/bvadopt.se\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/bvadopt.se\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/bvadopt.se\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-Barnens-vanner-logo.webp","contentUrl":"https:\/\/bvadopt.se\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/cropped-Barnens-vanner-logo.webp","width":438,"height":155,"caption":"Barnens v\u00e4nner"},"image":{"@id":"https:\/\/bvadopt.se\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/bvadopt.se\/#\/schema\/person\/69df38872787b2c36f8442e1a59c808d","name":"Nicole","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f53a6a5688fb9f7e12059c6fbe39b0e47dbd8d16656bf27e012e61f7c9339a3c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f53a6a5688fb9f7e12059c6fbe39b0e47dbd8d16656bf27e012e61f7c9339a3c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f53a6a5688fb9f7e12059c6fbe39b0e47dbd8d16656bf27e012e61f7c9339a3c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Nicole"},"sameAs":["https:\/\/bvadopt.se"],"url":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/author\/nicole\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":433,"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418\/revisions\/433"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bvadopt.se\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}