Att du bara skulle använda en liten del av din hjärna är en seglivad myt som har spridits i filmer, böcker och på nätet. I själva verket arbetar hela hjärnan – och den är aktiv hela tiden, även när du sover. Olika delar av hjärnan har olika uppgifter, och beroende på vad du gör just nu är vissa områden mer aktiva än andra, men det betyder inte att resten är avstängda.
Myten om 10 procent
Den populära idén om att vi bara använder 10 procent av hjärnan har troligen sitt ursprung i feltolkningar av tidiga neurologiska studier. När forskare på 1800-talet inte kunde kartlägga alla hjärnans funktioner antog vissa att stora delar inte användes. I dag vet vi att det är helt fel. Modern hjärnforskning visar att även när du sitter still och ”inte gör något” arbetar hjärnan med massor av processer.
Hur hjärnan arbetar hela tiden
Hjärnan styr inte bara medvetna handlingar som att prata, läsa eller springa. Den sköter också automatiska funktioner som att andas, reglera kroppstemperaturen och bearbeta intryck från omgivningen. Även när du drömmer är den otroligt aktiv.
Exempel på vad hjärnan gör samtidigt kan vara:
- Samordnar rörelser och balans
- Bearbetar syn-, hörsel- och känselintryck
- Styr känslor och minnen
Hur många procent av hjärnan används?
Om vi ska ge ett kort och tydligt svar: du använder 100 procent av hjärnan – men inte allt samtidigt. Det är som en stad där alla byggnader har en funktion, men vissa är mer livliga vid olika tider på dygnet. Med modern teknik som MRI kan forskare se hur olika områden aktiveras beroende på vad du gör.
Så påverkar detta din vardag
Att veta att hela hjärnan används kan vara en motivation att ta hand om den. Det handlar inte om att ”låsa upp dolda förmågor” utan om att ge din hjärna rätt förutsättningar för att fungera optimalt. Sömn, näringsrik kost, fysisk aktivitet och mental stimulans är nycklarna.
Genom att förstå sanningen bakom myten slipper du falla för falska påståenden och kan istället fokusera på att stärka de delar av hjärnan som du faktiskt använder hela tiden – och nu vet du hur många procent av hjärnan vi använder.
